Ответственный подход к азартным играм

Содержание

• Контроль игровых привычек
• Игровая зависимость
• Признаки игровой зависимости

Ответственная игра — это осознанный подход, где азартные игры остаются формой развлечения, а не заменяют важные аспекты жизни. Соблюдение принципов разумного поведения поможет избежать негативных последствий.

Контроль игровых привычек

Для большинства игроков азартные игры — это способ расслабиться, но для некоторых они могут стать проблемой. Важно внимательно следить за своими привычками и вовремя выявлять возможные риски. Пройдите тест на самооценку, чтобы оценить своё отношение к играм.

Рекомендации для безопасной игры онлайн:

• Установите лимиты по времени и деньгам, которые готовы потратить, и строго придерживайтесь их.
• Не пытайтесь отыграться после проигрыша, чтобы не усугубить убытки.
• Контролируйте время, проводимое за игрой, и следите за расписанием.
• Найдите другие увлечения, чтобы поддерживать баланс в жизни.
• Делайте перерывы, чтобы сохранять ясность мысли и избежать усталости.
• Не играйте под воздействием алкоголя или в состоянии сильных эмоций.
• Следите за финансами и временем, проведённым за игрой.
• Изучите правила и вероятности игр перед началом.
• При признаках зависимости обращайтесь за помощью к специалистам.

Игровая зависимость

Неуправляемое увлечение азартными играми может привести к зависимость, известной как лудомания. Это состояние проявляется в неспособности прекратить играть, несмотря на последствия. По данным исследований, около 0,2% - 5% людей сталкиваются с этой проблемой, но существуют способы помощи, и многие успешно преодолевают зависимость.

Признаки игровой зависимости

Зависимость от игр проявляется постоянным стремлением к игре, утратой контроля и пренебрежением другими аспектами жизни. Игроки могут испытывать сильную тягу к игре, что негативно сказывается на социальной жизни, работе и личных отношениях. В такой ситуации человек теряет интерес к другим делам и обязанностям. Для диагностики зависимости можно использовать различные тесты, чтобы выявить признаки, такие как неспособность остановиться, долгие ставки и восприятие денег как средства для игры. Игроманы часто отрицательно относятся к реальности, проявляют суеверия, чувствуют ложное ощущение контроля над результатами игры и используют игру для ухода от депрессии или одиночества.

Симптомы игровой зависимости:

• Постоянные мысли о ставках и играх.
• Увеличение ставок, чтобы усилить ощущения или вернуть убытки.
• Неудачные попытки прекратить игру.
• Раздражительность при попытках остановиться.
• Использование игры как способа избежать проблем.
• Попытки вернуть проигранные деньги новыми ставками.
• Сокрытие вовлеченности в игры от близких.
• Угроза работе, учебе или отношениям из-за игры.
• Совершение незаконных действий для получения средств на ставки.

Если вы замечаете у себя эти симптомы, важно обратиться за помощью. Справиться с зависимостью самостоятельно может быть трудно и небезопасно. Поддержка со стороны близких и специалистов поможет вам преодолеть зависимость.